1. Home
  2. Suruga-ya
  3. Books and Comics
  4. Books
  5. Sports
  6. Sports and Exercise

単行本(実用)　<<スポーツ・体育>> 科学で鍛える! 筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつくる / 今古賀翔

Translation

    Suruga-ya

    View Original Item Page
    Item Price
    1,980 JPY (including tax)
    Quantity
    - +
    Comment

    Suruga-ya charges a 240 JPY handling fee for orders under 5,000 JPY.
    Free domestic shipping is available for orders over 1,500 JPY.

    These conditions do not apply to items purchased from the Suruga-ya marketplace, where items are shipped directly from physical Suruga-ya stores. Domestic shipping fees may be charged separately for purchases from multiple locations.

    For used items, please check Suruga-ya’s policy on used items before purchasing.

    By adding this item to your cart, you agree to the terms above.

    Add to Cart Remove from Wishlist Add to Wishlist

    Pictures may not always be 100% accurate to the item being sold. Please check the description and/or original item page before buying.

    Item Information

    • Item ID
      BO4916511
      Item Price
      1,980 JPY
      Quantity
      2
    • Shop Name
      Domestic Shipping

      Depending on the type of item, our purchase team may ask the seller to change to a safer domestic shipping method that offers tracking and insurance. Please note that this may require an additional domestic shipping fee.

      Free

    Item Description

    スポーツ・体育
    筋トレに科学の力を!感覚に頼らない「確実に成果が出る」トレーニング法を手に入れよう!YouTube登録者43万人(2024年12月)の人気チャンネル【トレーニング科学】の今古賀翔が、筋肉の成長を科学的にアプローチする究極のトレーニングバイブルを初公開。データと論文に基づいたトレーニングメソッドで、初心者から上級者まであらゆる層のフィットネス愛好家に役立つ一冊です。本書では、筋肥大を最適化するトレーニング理論や、部位別に効果的なエクササイズ、栄養とサプリメントの正しい摂取法など、筋トレに関する最新の科学的知見をわかりやすく解説。科学の力だからこそ、忙しい方でも効率よく鍛えられるプログラムや、怪我を防ぐためのフォームの注意点など、実践的な情報も注目です。「分割法」と「全身法」の比較や、追い込みトレーニングの最適な限界値の考え方など、最新の研究成果を活用した内容。応用メニューまで具体的なプランを掲載しています。また、YouTubeで販売中のトレーニングプログラムの簡易版を特別収録。書籍一冊で、あなたの筋トレライフが劇的に進化します。科学の知見を活用したトレーニングで、最短ルートで理想の体を手に入れましょう!

    QUICK
    MENU